As frases de meditação podem transformar a sua vida!!! Isso porque o hábito de meditar traz inúmeras melhorias tanto para o corpo quanto para alma. Entre os benefícios da meditação podemos destacar aumento na capacidade de concentração, redução do estresse, melhora na qualidade do sono e fortalecimento do sistema imunológico. E quem é que não quer tudo isso, né? 

Vale ressaltar que a prática desse exercício e o uso das frases de meditação não trazem resultado imediato. Todos esses benefícios serão conquistados com o tempo, é preciso ter um pouco de paciência, persistência e muita dedicação. Agora veja algumas frases que, preparamos para você se inspirar e ter uma vida mais leve e tranquila.

20 frases de meditação

“A paz vem de dentro de você mesmo. Não a procure à sua volta.” – Siddhartha Gautama

“Não peça um fardo mais leve, mas um coração mais forte.”– Sri Chinmoy

“Aquele que protege sua mente da cobiça, e da ira, desfruta da verdadeira e duradoura paz.” – Sakyamuni

“Se você deseja o bem, o bem te deseja também.” – Bruna Vieira

“A fé é o néctar da sobrevivência.” – Debbie Villela

“A paz é um estado da mente em que o amor está presente.” – Krishnamurt

“As pessoas veem Deus todo dia, elas apenas não o reconhecem.” – Pearl Bailey

“Assim como uma pequena planta deve enfrentar muitos obstáculos antes de se transformar numa árvore, nós precisamos experimentar muitas dificuldades no caminho da felicidade absoluta.” – Nitiren Daishonin

“Orar é quando você fala com Deus, meditar é quando você ouve Deus falar com você.” – Diana Robinson

“Quem se transforma, transforma o mundo.” –  Dalai Lama

“O segredo da saúde da mente e do corpo está em não lamentar o passado, em não se afligir com o futuro e em não antecipar preocupações; mas está mas está no viver sabiamente e seriamente o presente momento.” – Sakyamuni

“Se você não tem a coragem de ser um inimigo do mal, então também não pode ser um amigo do bem.” – Makiguti

“Não acreditar é um convite ao fracasso.” – Sri Chinmoy

“Fortaleça sua fé dia após dia, mês após mês. Se enfraquecer mesmo um pouco, os demônios aproveitar-se-ão.” – Nitiren Daishonin

“A oração é a energia da vida, permeando todo o universo e tornando-se força motriz para a mudança.” – Daisaku Ikeda

“Perdoar uma injúria recebida é curar as chagas do próprio coração.” – São Vicente de Paula

“Só um sorriso já aumenta imensamente a beleza do universo.” – Sri Chinmoy

“Na meditação profunda, o conhecedor, o conhecimento e o conhecido se tornam um.” – Iyengar

“Seja paciente. Espere até que a lama se instale e a água esteja clara.” – Lao Tzu

“Lembre-se que, por vezes, não conseguir o que você quer é um lance de sorte.” – Dalai Lama

Depois de ter conhecido essas frases de meditação, você pode começar a colocar em prática no seu dia-a-dia muitos desses ensinamentos ou pelo menos começar a refletir sobre eles. E com certeza, energias positivas impactarão sua vida.